Метод Бутейко

Метод Бутейко представляет собой сочетание особых упражнений, основанных на неглубоком и поверхностном дыхании.

При использовании метода Бутейко происходит нормализация функции дыхания,нормализация обмена веществ,нормализация иммунитета.

«Глубокое дыхание должно (вам приходилось раздувать костёр, надувать подушку) вызывать слабость, головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах, нервную дрожь, вплоть до обморока. Это понятно, это действие ухода углекислоты из организма... И вы попадаете в плачевное состояние. Это спазмы сосудов мозга, раздражение нервной системы, спазмы сосудов глаза, уха, сердцебиение, учащение пульса, падение давление и т.д. Это первые симптомы глубокого дыхания. Каждый из вас может эту теорию за 1-2 минуты проверить на себе и подтвердить. Это быстро доказуемая истина!» - из лекции Бутейко К.П. в МГУ,1972г.

Ранее считалось, что углекислый газ вреден, являясь побочным продуктом окисления веществ в клетках, подлежащим активному удалению из организма путем энергичной вентиляции легких. Но научные исследования кандидата медицинских наук Бутейко К.П. показали, что углекислый газ является важнейшим фактором, влияющим на важнейшие биологические и физиологические процессы в организме человека.

Углекислый газ (СО2) влияет на обмен веществ в клетке, на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов и сосудов, на состояние нервной системы, на кислотно-щелочное равновесие (баланс) в организме, на процесс отделения кислорода от гемоглобина во время прохождения крови через капилляры.

Александр Борзов- сертифицированный специалист по методу Бутейко. Консультации очно и по скайпу.

В действительности же оказалось, что без него вообще невозможен полноценный обмен веществ, учитывая, что дыхание и метаболизм - это две стороны одного и того же процесса. Также углекислый газ (СО2) используется клетками для синтеза веществ (образование в клетке белков, жиров, углеводов.) Поэтому регуляция дыхания, повышение уровня СО2 помогает восстановлению обмена веществ.

Углекислый газ в тканях легко образует углекислоту и участвует в регуляции кислотно-щелочного состояния тканей. В этих условиях лучше работают витамины, ферменты, гормоны, в целом обмен веществ. Углекислый газ влияет на активность мозга, в малых дозах возбуждающе действует на нейроны, является естественным стимулятором, источником тонуса мозга. Это нужно для хорошего настроения и самочувствия, что позволяет избавиться от искусственных стимуляторов: алкоголь, кофе, никотин.

Основная теоретическая концепция Бутейко состоит в том, что главной причиной так называемых болезней цивилизации является дефицит углекислого газа в лёгочных альвеолах (в норме СО2=6,5%), вызываемый хронической гипервентиляцией (глубоким дыханием).

Организм защищается от чрезмерного удаления С02, уменьшая просвет каналов, по которым выделяется С02 (нос, бронхи, артериальные сосуды), вызывая спазм гладких мышц кишечника, желчных путей и т. д., склеротические изменения в сосудах, в клеточной ткани вплоть до полного нарушения их функций.

Упражнения по методу Бутейко помогают снизить глубину дыхания, нормализовать обмен веществ. Одновременно поднимается иммунитет, начинается выздоровление ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ!

Дети,которые часто болеют простудными заболеваниями и пропускают занятия,выздоравливают, и повышается их успеваемость.

Дыхание по Бутейко повышает концентрацию углекислого газа в крови и быстро устраняет симптомы гипервентиляции такие как:

Аллергия,фарингит,ларингит,одышка,хронический бронхит,хроническая пневмония,хронический насморк,
Аритмия,гайморит,простудные заболевания, аденоиды,гипертония,вегето-сосудистая дистония,пиелонефрит,хронический гастрит,
Синдром хронической усталости,язвенная болезнь,варикозное расширение вен,затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, чувство остановки дыхания, боли в области сердца или в груди,
Лишний вес(обмен веществ),надоедливый кашель,чувство стеснения в груди и связанные с этим ощущения страха и беспокойства, потливость, озноб,
Храп,головокружение, спазмы или судороги мышц ног и рук, дрожь, «мурашки», астма, бронхит,
Бессонница,тошнота, инфекции дыхательных путей, покалывания или онемении ног или рук, приливы жара или холода,
Головная боль,частые вздохи, сопение, зевота, внутреннее чувство страха и напряжения и пр.

Я не очень долго занимаюсь дыханием по методу Бутейко, но уже у меня есть большие успехи. В пример могу привести следующую вещь. С самого детства у меня была аллергия на кошек. Проявлялась она в кашле и покраснении глаз. После месяца занятий по методу Бутейко мы со всей семьёй решили поехать в гости. У них была кошка. Мы приехали к ним, посидели, поговорили, пожарили шашлыки и т.д..Когда мы уезжали, мама посмотрела на мои глаза и удивилась, они были белоснежно-белые. Потом все также обратили внимание на то, что я ни разу не кашлянул. Так я и моя семья поняли, что у меня прошла аллергия. Вот такая история.

Мной приведён только один успех их многих. Так что я убедился на своём опыте, что метод Бутейко работает, убедитесь и вы! Желаю удачи в его освоении))

Владислав

Здравствуйте!

Хочу поделиться с вами тем, как метод Бутейко работает в экстренных ситуациях. У моей сотрудницы разболелся желудок, и она около трех часов не находила себе места и не могла работать. Мы позанимались дыханием 20 минут, и все боли прошли!

Как-то раз я приехала на дачу к своим друзьям. Там был парень. Он 3 месяца назад перенес операцию- ему удалили желчный пузырь, и он испытывал ужасную боль в области шва. Все вокруг очень нервничали и собирались вызывать скорую помощь. Я просто силой усадила его рядом и заставила подышать вместе со мной! Через 20 минут дыхания у него все прошло, а через час мы уже плавали в озере вместе и радовались жизни.

А еще, когда чувствую боль в суставе - теперь не волнуюсь, ничего не анализирую, а просто выдыхаю и держу максимальную паузу. Боль уходит, растворяется за 20-30 секунд. И все. Вот так Дыхание вместо " Скорой помощи". Знаете, дыхание по методу Бутейко - это здоровый образ, стиль жизни и,по большому счету,Физическая КУЛЬТУРА человека.

Присоединяйтесь к нам,и будем ЗДОРОВЫ!

Ольга

Здравствуйте!

Я уже месяц занимаюсь по системе Бутейко.В шее внезапно появился хруст, разбивались соли-чистка организма. Через неделю хруст прекратился, больше не беспокоит.Платья и юбки стала носить,которые раньше не могла надеть!Контрольная пауза увеличилась до 40 секунд.Несмотря на стоявшую долго жару стала легко ее переносить.Коллеги мерзнут от рядом работающего кондиционера,а я спокойно отношусь к сильному потоку холодного воздуха -не беспокоит!

Успехов Вам в раскрытии Ваших способностей с помощью этого метода!

Надежда

Здравствуйте, уважаемые гости сайта!
Продолжаю заниматься дыханием и есть определенный список изменений.Улучшилось зрение -перешел с новых очков на "старые"-более слабые,стал легче и без усталости совершать длительные пешие переходы.Отошла мокрота из легких-в далеком детстве был бронхит.На максимальной паузе сбегаю с пятого этажа-увеличился жизненный объем легких.Контрольная пауза практически не снижается ниже 30 секунд, стремлюсь преодолеть 40 секундный рубеж. Улучшилось самочувствие, больше сил и энергии, в суставах(которые беспокоили) начали разбиваться соляные отложения. Были хронические боли в правом плече, на данный момент болит реже и меньше беспокоит. Окружающие меня люди начали говорить, что иногда не замечают, как я дышу- начал переходить на постоянное поверхностное дыхание.На достигнутом не останавливаюсь, потому что еще есть рубеж в 60 секунд на КП. :-)

Даниил

Атопический дерматит был с детства, долгое время лечилась гомеопатией, но в конце концов после вторых родов наступило серьезное ухудшение, площадь поражения была почти 100%, лекарственное практически не помогало.
Мне посоветовали обратиться к методу Бутейко, посоветовал знакомый, который вылечил бронхиальную астму с помощью дыхания по Бутейко, вылечил астму за 3 месяца! Это звучало невероятно, но я решила попробовать и нашла прекрасного специалиста в г.Самара - Борзова Александра Александровича.
Дыхание по Бутейко помогло, начинала занятия с контрольной паузы 3 секунды, улучшение наступало постепенно, по мере ее увеличения, но дерматит прошел полностью только при контрольной паузе 40 секунд и выше, постоянной контрольной паузе выше 40 секунд!
Было разное, были ухудшения, были реакции саногенеза, организм проходил своего рода «чистки», было трудно, иногда сила воли моя ослабевала, но я справилась благодаря профессиональной поддержке и консультациям великолепного специалиста. Высокому уровню профессионализма Александра Борзова моя искренняя благодарность и мое искреннее признание!

У нас бронхиальная астма, мы кашляли, были хрипы, было свистящее дыхание, и мы обратились к Александру Борзову, чтобы изучить метод Бутейко и вылечить астму.
Мы занимались дыханием, учились дышать не глубоко при физических нагрузках, учились читать вслух и дышать при этом носом.
Мы занимались по скайпу достаточно плотно около трех месяцев, и результат не заставил себя ждать: исчезли хрипы, исчезли свисты при дыхании, пропал кашель.
Мы рекомендуем всем обращаться к Александру Борзову - это мастер своего дела. Он не только квалифицированный специалист, но и великолепный психолог, педагог, прекрасно общающийся с ребенком, и метод Бутейко в его руках творит чудеса.

Поделитесь этой страницей с друзьями и получите книгу "Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику"!

КОНТАКТНАЯ ФОРМА

Имя

Телефон

Сообщение

Политика конфиденциальности